正確運用個人的能量

Devin心得筆記

小組輔導課的課後心得分享～ 正確運用個人的能量

文/ Devin


課堂上談到的宇宙法則或觀念，都是以往已知的，經由課程中的分享，幫助自己再次省思是否都有實踐。知行合一，才是真正的落實；知而不行，只是空談。


關於「專注力練習」，可以說是其中最大的收穫了。在觀注蠟燭火燄，練習運用念力時，我非常專注，十分集中心力，運用精神力量時可說是很用力的，用力到眉心輪及後腦杓麻起來，即使結束了練習，仍維持起碼二十分鐘以上的強烈麻感。在練習的過程中，燭火在我的念力下燒得很旺，升高且變大，據說是全場最旺者，但結束之後，燭火燃燒的強度成了全場最弱者，而且我的臉色發紫（據一位同學觀察所言）。


從這個練習中，我察覺到自己平日是如何運用個人的能量，也就是說，每當我去做某件事時，我總是耗費很大的精神和氣力去投入，我可以很專注在一件事上，但經常過度使用能量，以致於後續力不足，導致需要更多的休息及睡眠以補充大量消耗的能量；就如同我的寫作習慣一樣，經常花費過多時間和心力去寫，結果就是，品質優，但產量少，深入去探索，發現這是受到我性格中潛在的完美主義之影響。

我省思到個人能量的運用習慣，來自一個人的性格及習性的制約，它們深深影響著每個人；要修正能量的運作模式，就要先從舊有模式開始修正起。當然了，如果詳細分析，可再歸納出許多細項，但無論每個人要改變的是什麼，我發現可以總結一段話：所有的自我改變，首先都要先能保持高度的覺察力、正確的識別力，如此，才能有其後一連串的轉化。