學員習修《小組輔導課》心得分享～ 接納對方當下的情緒、態度與反應

學員習修《小組輔導課》心得分享

接納對方當下的情緒、態度與反應

文/ 粉紅頑皮豹

上週五在《小組輔導》的課堂上，高靈透過 Cathy老師告訴我們一個重要的觀念，那就是接納對方當下的情緒、態度與反應。課堂上舉了一個例子，讓大家進行討論。如果有人不小心踩了自己一腳，雖說是對方不小心，但自己的腳卻腫的很嚴重，疼痛不堪。這時候，對兩方而言，到底什麼才是正確的反應呢？


在我原本的觀念裡，我認為被踩者，有權表達自己的不滿與生氣，雖然對方不是故意的，但還是要告訴對方這件事，只是情緒上盡量不要過於激烈，演變成對踩者的人身攻擊就好。至於踩者（踩別人的人），因為是自己疏忽不小心，對被踩者誠心道歉即可，這是我所認為正確的反應。結果老師反問，如果我們是不小心的那個踩者，而對方因為非常痛對我們大聲咆哮、辱罵呢？對我而言，我當然會認為對方沒有必要得理不饒人，用這種不尊重人的態度來溝通，這樣是不正確的反應。出乎意外的是，高靈居然說，不管對方當下的反應是什麼，都是正確的。因為一個人當下的反應，取決於對方的個性、思考的習慣、過去的經驗等，不管表現出來是正面還是負面，那就是對方當下立即的反應，都是正確的。當我們能夠在當下接納對方表現出來的任何情緒與態度，自然不會隨著對方的思想、情緒起舞，而能夠用自身正面的思考，說出正面的話，表現出正面的情緒來回應，進而平息這場意外。


天啊！我們的教育、社會價值觀不是一直教我們，做人要有禮貌、態度要謙和....等等一堆道理嗎？我們用這些規範衡量自己的行為，也拿來衡量別人，於是產生了是非對錯的評斷。如果自己罵了人，便責怪、懊惱自己怎麼沒好好控制脾氣，當別人也做出不禮貌的行為，我們也批評他不該這樣，不該那樣，真是沒家教等。關鍵就在於，當我們無法接納自己許多人性上的弱點、黑暗面，當然也就無法接納別人原本的面貌了。重點不在對方，而在於自己，若能接納當下事件的真實原因，接納對方當下所有的反應，抱持著正面的思想、態度看待所有事情，世上還有什麼紛爭不能平息的呢？


所以回過頭來，要先面對的，還是自己，唯有完全的接納自己、愛自己，才能找到自己內在真正的力量。同時，也因為接納自己，才能接納他人當下所有的反應，進一步到接納他人原本的面貌（不管是善還是惡）、愛他人，當他人感受到自己被肯定、被愛著，他也能夠慢慢接納自己，找回自己內在與生俱來的力量。


這真是敲到我腦袋的大收穫！自己的思想創造出眼前所有的實相，所以最終的根源就是自己啊！如果不對自己下功夫，勇敢的面對真實的自己，好好療癒自己，愛自己，是不是對自己太不負責任了呢？

女兒的生活考卷

分類：生活小記   2009/04/22

上週五女兒期中考完，晚上爸爸跟著她一起把考卷拿出來訂正，發現生活考卷上有一題，女兒應該是寫對了，卻被老師打錯。我們夫妻倆想說，要不是答案有問題，要不就是老師不小心改錯了，於是寫聯絡簿問老師。

結果週一放學一接到女兒，她說很難過老師不相信她。 仔細問了，才知道，她覺得老師在罵她，她也不敢再講，就點頭承認她有訂正了考卷。 我聽了差點沒昏倒，在家我只要嚴肅一點、大聲一點講話，她就說我在罵人，所以我知道她很容易誤以為大人在罵她，老師碰到這種事情一定會好好問清楚，可是女兒卻因為害怕老師，而不敢堅持自己的立場。

女兒才小一，描述事情不像大人那麼完整，我當時在車上乍聽之下，還真的有點生氣，覺得老師怎麼可以不相信自己的女兒，女兒沒有說謊習慣啊！況且家長也都確認過考卷上沒有塗改的痕跡，老師怎麼會覺得是女兒事後訂正過了呢？在開車來不及求證的情況下，我只能趕快在心裡默唸四句真言，對不起、原諒我、謝謝你、我愛你，理智上很明白一定是誤會一場，自己還算常接觸老師，知道老師不是個草率處理事情的人，不過情緒上還是無可避免起了波瀾。

回到家後，寫了封mail與老師溝通，果然真的是誤會，老師只是很仔細與女兒確認，解釋了原因，但女兒卻誤以為老師生氣罵她，所以不敢再說了。這真是女兒的功課啊！學會勇敢的表達自己的意見與立場，當媽的我，也不能替她學，她得自己慢慢去克服才行。

從這件事當中，我也體會到，什麼是接納對方當下的情緒與反應。老師認為自己在改大考考卷時是非常仔細的，而且依以往經驗，通常都是小朋友寫錯老師沒看到，很少是小朋友寫對被打錯，所以就老師立場而言，她才會這麼謹慎的再三確認，確定女兒真的沒有訂正過。而女兒從小就以為大人沒笑容、又嚴肅的說話代表罵人，罵人也意味著大人指責她做錯事，所以女兒根本不敢說什麼，反正大人說什麼，點頭就是，這樣就不會被罵了。兩個人當下的反應都是正確的，身為媽媽的我，聽到女兒那樣說而心理不高興，也是正常的。但若我錯把小孩的反應出來的情緒，當成判斷事情的標準，那我可能會衝到學校不客氣地找老師理論，責怪老師為什麼不相信我的小孩，讓小孩這麼受傷。那麼事情演變，便有可能像電視新聞所報導的紛爭一樣，家長指責老師，老師覺得冤枉，甚至和家長吵了起來。

事情背後的原因可能很單純，而人的反應卻不一，因為每個人的個性、舊有思考模式與經驗都不相同，所以不管是老師、女兒，還是我自己當下的任何反應，不需要去批判對錯，只要接納就好。如果能時時刻刻提醒自己，先把當事人的情緒放一旁，客觀的瞭解事情的經過，並接納所有人，包括自己當下的情緒反應，相信真的可以避免掉許多不必要的誤會了。

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/pinkpanther-love/article?mid=4