創造生命的奇蹟 導讀（2）

創造生命的奇蹟 導讀（2）

 
第三章：信念的來源
 
1‧
 如果我們帶一個小孩，告訴他，我們是多麼愛他，多麼在乎他，我們愛他現在的樣子，喜歡他的聰明伶俐，喜歡他做事的方式，允許他在學習的過程中犯錯－不管發生什麼事，我們都會陪著他－然後這個小孩表現出來的潛能，將會讓你驚訝。(P.48)
 
2‧
 每一個人的內在都有一個三歲小孩，而我們卻經常對這個內在的小孩叫嚷，然後再來懷疑為何我們的生活過得不快樂。(P.48)
 
3‧
 我們藉著孩童時期的訊息，締造了自己的生命腳本。我們都是乖小孩，很順從的接受“他們”的話，將之視為真理。如果我們就此責備父母，並不會讓我們脫離目前的困境，反而成為自己往後餘生的犧牲者。(P.48)
 
4‧
 責備是讓你困在問題裡最好的方法。責備別人讓我們失去力量。理解之心使我們能夠克服困難，掌握未來。那些給我們傷害的人，也跟你一樣，曾經被驚嚇和傷害過。(P.49)
 
5‧
 過去已無法改變，而未來正由你現在的思考所締造。為了讓我們自由，以理解的心情來瞭解我們的父母已竭盡心力，是非常必要的。當我們指責別人時，就是不為自己負責任。(P.49)
 
6‧
 如果你能夠知道父母的童年，你就更容易理解他們的所作所為。理解能夠帶給你同情心。(P.49)
 
7‧
 我很贊成，是我們選擇了自己的父母這個說法。我們一生所要學習的課程，正是我們的父母所擁有的“缺點”。(P.50)
 
8‧
 我們正在一段永恆無止盡的生命旅程中上，為了心靈的淨化，我們來到了這個星球，學習特別的課題。我們選擇了自己的性別、膚色和國家，然後尋找一對父母，成為我們的鏡子，而這正是你所決定修習之課題的“專家”。(P.50)
 
9‧
 在我們還小的時候，除了父母之外，哥哥姐姐、學校老師、同學以及鄰居都可能對我們的童年產生很大的影響，留下無可抹滅的傷害。我們需要重新認識自己的價值和神聖，不論他們對我們說過什麼。(P.51-52)
 

第四章：信則成真
 
1‧
 我選擇相信的事，會變成我真實的際遇；而你選擇相信的事，也會變成你真實的狀況。我們的想法可以完全不一樣，我們的生活和經驗也就截然不同。(P.55)
 
2‧
 不論你現在生活中遭遇的問題有多麼難應付，它都是我們內在思考模式的外在結果，問問自己：“是什麼樣的想法造成現在的問題？”，如果你讓自己安靜的坐下來，問問這個問題，你的內在智慧就會給你答案。(P.57)
 
3‧
 若我們想擁有愉悅的人生，我們就必須擁有愉快的思想；如果我們要過豐富的生活，就要擁有豐富的思想；如果我們想要生命充滿愛，就必須有愛的思想。我們的心靈或語言傳送出去的一切，都將會以相同的形式回到我們身上來。(P.60)
 
4‧
 請記得：你是自己心靈中唯一的思考者。在你的生命世界中，你就是力量與主人。(P.61)
 
5‧
 有問題的時候，不要盲目的去處理，要先知道問題出在那裡。是我們的心智創造了自己的未來，我們必須用自己的心智去改變我們不想要的狀況。每一秒鐘，都能隨時開始改變。(P.63)
 

第五章：此刻是轉變的契機
 
1‧
 你所給出去的一切，都會回到你身上來。你生愈多氣，就給自己製造了更多憤怒的情境。(P.66)
 
2‧
 我們經常會希望改變別人，卻不會想到改變自己。為了讓一切有所轉變，我們必須從改變自己著手－從內心深處改變，改變我們的思考方式、說話方式以及表達自我的方式，惟有如此，外在結果才有可能改變。(P.66～67)
 
3‧
 在我內心，總是有幾分頑固的性格，當我決心要改變自己的生活時，這個頑固的個性仍然會出現，使我強烈地想抗拒改變。(P.67)
 
4‧
 愈難改變的信念，越是我要釋放的信念。也就是藉著這些學習的過程，我才有資格教導別人。許多優秀的老師都出身不易，皆非來自快樂的家庭。(P.67)
 
5‧
 讓我們經常重複這個肯定語詞：“我願意改變，我願意改變，我願意改變。”，當你說這句話時，可以觸摸你的喉嚨，你會深深的感謝自己正在改變的過程中。(P.68)
 
6‧
 允許你的生命改變，並注意，你不想改變的地方，正是你最需要改變的。當你說：“我願意改變”時，宇宙的智慧將會對你的思想和言語有所回應，事情就會開始轉變了。 (P.69)
 
7‧
 當你決心要改變時,有靈修取向、心智取向和身體取向三種可以考慮，整體的療癒必須包括身、心、靈三方面。就從最吸引你的部分開始，其它的部分，自然會呈現。(P.69)
 
8‧
 當你開始改變飲食習慣時，身體會跟著排出有毒的殘餘累積物，這時你會有一兩天的時間都感到身體不舒服。同樣的，當你下定決心改變心理思考模式時，你的生活狀況也似乎變得更糟。(P.71)
 
9‧
 站在鏡子前看著自己，並對自己說：“我願意改變”，注意你的感覺，如果你覺得猶豫、抗拒或者不想改變，就問問自己：“為什麼？你緊抓不放的信念是什麼？”請不要責備自己，只要注意那是什麼信念即可，深深地看著自己的眼睛，觸摸你的喉嚨，並大聲說十遍：“我願意放下所有的抗拒。”(P.72)
 

第六章： 抗拒改變
 
1‧
 當我們內心深處埋藏某種阻礙生命成長的模式時，為了療癒這個狀況、我們必須先對它有所覺察。它總是會以某種方式呈現在我們注意力的表層，然後我們才開始與它產生聯繫。(P.75)
 
2‧
 我們都有自己的課題要學習，越困難的事情，正是我們為自己選擇的課題，那些我們很容易做的事，一定不是我們要學習的課題，而是我們己經知道的事情。(P.77)
 
3‧
 我們經常不努力於自我的改變，而卻想那些朋友需要改變，這也是一種抗拒。我會推動我的個案做改變，是因為他們主動來找我，我不會去打擾我的朋友。(P.89)
 
4‧
 做肯定言詞練習，最有效的方法就是注視鏡中自己的眼睛，對自己說些正向的話，大聲的唸出來，並對自己說：我願意改變。(P.90)
 
5‧
 我們所有的每個習慣，一再經歷的每一個經驗，以及時常重複的模式，都顯示我們的內在有一個需要，這個需要和我們所擁有的某個信念有所關聯。(P.90)
 
6‧
 每一個外在的結果都是一種內在思考模式的自然表現，若只是努力去除外在的症狀，而不針對原因加以解決，那是沒有用的。(P.92～93)
 
7‧
 當你在解開自己的心結時，要很溫柔而耐心地對待自己，必要時請求協助。最重要的是，在這個過程中愛你自己，有釋放過去的意願是一切的關鍵，而這就是奧祕所在。 (P.92)
 
8‧
 任何年齡都可以展開新的工作生涯，尤其是為興趣而做的事業。(P.94)
 
9‧
 我們小時候被對待的方式，通常就是我們現在對待自己的方式。你所指責的人，是你內心一個三歲的小孩。(P.96)
 
10‧
 一個受驚嚇的小孩需要的是安慰，而不是責罵，責備自己只會使你更害怕，而毫無轉圜的餘地，對自己好一點，開始愛自己和贊同自己，惟有如此，才能讓那個小孩的潛能發揮到極至。(P.96)
 

 

轉載自尤金老師的「父母成長學園」：http://www.eugeneyeh.idv.tw/study017.htm

 

書名：創造生命的奇蹟
 You can heal your life
 
作者：路易絲．賀/著
原文作者：Louisc L. Hay
譯者：黃春華
出版社：天鏡文化
出版日期：2004年08月26日