Cathy靜心語 - 有意識運動

Cathy靜心語 - 有意識運動

文/ 張盈瑩 Cathy Chang

文章出處：【梅翠亞能量中心】http://tw.myblog.yahoo.com/austcathy

最近加入健身中心，一週去2~3次，每次運動2~3小時。

在做重量訓練器材當下，我覺察到當我把意識專注放在 "身體" 上，

內心 (靈魂) 雖然渴望多做，但身體的肌耐力及心肺呼吸有點跟不上，

這樣反而會愈做愈吃力，甚至會很想放棄。

 

於是神性告訴我不妨將意識專注放在 "心"，

覺察自己的身體與呼吸的變化與感受，這樣身體會被靈魂給帶動，

而且愈做愈不吃力，反而有種愉悅、成就感。

就這樣從1~2小時，到目前可以持續運動2~3小時，一次比一次進步，

縱使隔天某些部位的肌肉會痠痛，但並不會妨礙內在想運動的渴望。

我只想跟自己說：親愛的，經由我們持續不斷覺察、療癒創傷印記，我們戰勝了自己！

 

Love & Peace