梅翠亞能量中心

Namaste / Namaskar Namaste (唸法：納瑪斯ㄉㄟ˙) 或 Namaskar (唸法：納瑪斯卡) 是一句梵文。當互相見面、道別時，當作問候語。 意思是：我向你內在至高無上的神性致敬！ 阿南達瑪迦相信人不論種族、宗教、地位，所有的人都是至高無上的；而人與人之間相互致敬的理由，並不是因為衣著、學位、成就、財富...的緣故，而是彼此內在至高無上、恆存無別的神性。 在當地一般的做法是：雙手合十，分別用兩拇指尖，先後觸碰眉心與胸口。 PS:  Namaste 跟 Namaskar 都是同樣意思，一般比較常聽到的是Namaste。  

不亂想的智慧 「你想甚麼，就經驗到甚麼」，「他心怎樣思量，他人就是怎樣」(箴廿三7)，這兩句話挺有智慧。 成功的人成功，是因為他們習慣了用成功的方法思想；你想成功的事，就會得到成功，你想健康的事，就會變得健康。健康的狀態是健康思想的一種功能。健康的體魄是由內心的「健康意識開始」，即是說時常想念振興的事情，拒絕病態的、負性的意念。積極的思想令人行為模式正當，生理的病態往往由心理而來，因為內心想著不健康的事，行為也不健康，於是吃得不健康、生活方式也不健康。 你在任何範疇得到成就，皆因自己的思想習慣帶來的；思想的種子繁衍出同類的東西，道理就是那麼簡單。在任何方面，你思想的方式決定了成就有多少，一個人頻頻想著失敗，是不可能成功的，正如播一顆草的種子不可能收穫番茄。 要想掌控生命，就要掌控思想。掌控思想始於一個宇宙法則：時常用心去想自己想得到的東西，不想自己不想得到的東西!!掌控思想即是用意志控制那些意念、圖像佔據內心的那個視熒幕，也就是一心一意只集中在令自己提升到上天那兒的那些意念、圖像之上。 不論你做甚麼事，成敗都視乎你，能否控制、選擇這些內心的意念、圖像。你動手監控自己的思想，令它們豐富生命，就會得到開悟、智慧。   (譯自David Wolfe：《The Sunfood Diet Success System》第三章)    

想出自己的未來 「命運莫非由思想開始。」—— 珀西瓦爾 你並不是自以為那樣想；其實，你想甚麼就變成了甚麼。 思想是東西、思想是種子。你想的一切做的一切，都會引發連串的後果；每一個思想都會發放出震頻，以螺旋方式送向宇宙上下四方，將來連本帶利歸還到自身。 思想是能量。能量不斷有規律地震動，造成漣漪，穿越時空，影響萬事萬物。 思想會將自己變成事情，成為物體。你思想裡留住甚麼，生命就受那些東西影響；你想某些東西愈頻密，它愈快會在你的現實中出現。 思想是你目前成為這個樣子的因，你生命中此刻一切，都曾經一度是你的意念。思想塑造你的存在，也塑造你的性格。所有發生在你身上的事情，你吸引進生命東西，都是你思想招來的。這即是說，你對自己的生與死要百分百負責，你以外的任何力量都不可能令你生病……。 你的內心啟動你的一切，所有行動、結果、將來生命中經驗到的現實，全都是先在內心創造而成的。你一生的遭遇，都是由那些思想造成。 你是際遇的創造者，從來都不是際遇的受害者。天下間根本沒有巧合這回事，所有後果的因都是由你而來，你生活的宇宙井井有條，按具體有秩序的規律運行。甚麼發生，必有一個理由，你每一個經驗都可以從中學到一點有用的東西，想靈性生活圓滿，非瞭解這規律不可。 (譯自David Ulolfe：The Sunfood Diet Success System，第3章。)    

為什麼要靜心？ 或許你對於靜心已經有一些概念了。也許你的朋友試過，而你也看到了一些好的改變在他們身上發生；可能醫生曾建議你去找一些方法紓解壓力；也許在一個課程或工作坊中，你聽到一些跟靜心有關的事，而想知道得更多。在這裡我們將列出人們開始靜心的各種原因，以及可以從中預期的不論是短期和長期的效果。 靜心最基本的結果就是意識狀態的改變。 事實上，這個結果並不難達到，因為我們的意識狀態本來就一直在變化。然而，藉由靜心，我們可以預期發生改變的某些特定方向：肌肉的放鬆、情緒變得較為平靜、內心得到休息、血壓降低、心跳變慢、眼神的改變、呼吸變慢、比較容易察覺到所置身環境中的聲音等等。假使靜心一段較長的時間後，你可能會對窗外陽光移動的角度變得敏銳覺知。覺知更可能延伸到房間中的其他人，又或是在大樓外的聲音。有些人說在他們平躺仰望夜空時，可以感受到地球的運動。 如果你靜心的目的單純只是為了放鬆的話，你將會面臨一項挑戰。是的，肌肉放鬆了，心跳變慢了，這些可測量的壓力降低的指標你都可以達到。但當你愈是靜下來時，內心的喋喋不休卻變得愈來愈明顯。同樣地，在長時間保持著靜心的姿勢後，你的肌肉會產生抗力。在不習慣的姿勢下，肌肉會抽筋，然後你就會變得煩躁不安了。本來是會讓你放鬆的，現在卻變成讓你覺得不舒服，有時甚至是非常的不舒服。所以，在長時間的靜心之後，變換一下技巧是有所幫助的。你可以在一段時間之後，起來走動幾分鐘以鬆弛肌肉。也許對你來說，靜靜坐著十分鐘，然後走動一分鐘來伸展一下就已經足夠了。很多人採用的是坐四十五到五十分鐘然後走動十分鐘。 靜心其實並不是要看你花了多少時間，除非你是住在寺院或精舍，不然每天大概沒有那麼多的時間可以用來靜心。然而，你有的卻是較瑣碎的空閒。以下是一些例子： • 當你放學或下班回到家後，晚餐準備就緒時，不妨利用食物在煎烤時的那十五到二十分鐘。 • 當你在飛機、火車或公車上時。 • 當你在剪髮時。 • 當你在等待一個約會時。 • 當你在牙醫的診療椅上，等待麻醉藥生效的時候。（我知道，對幾乎所有人而言，這都是一項挑戰！) • 當你在步行、跑步或慢跑時。 • 當你在油漆、掃地或做其他單調反覆的動作時。 同樣道理，在其他有安全性的顧慮，需要清醒專注的工作時，例如： • 開車 • 舉重（重量訓練） • 烹煮食物 • 使用任何鋒利的器具 • 照顧小孩 • 穿過馬路或街道 • 處理易