投射法則

投射法則

人世間，我們自己是怎樣，外界就怎樣反射回來。我們看到身外的一切，都是自己內在某些面向的投影。因此，我們看到的世界，其實是投射，譬如我們自己固執，往往就處處看到固執。我們將自己各種情況，包括優點、缺點，一一投射到別人身上，以為人家具備了這些情況，我們拒絕承認那些無非是自己內在的景象。

真相就是──
● 你看到的，都是自己
● 你聽到的，都是自己
● 你講話時，都是在對自己講
● 你批評時，都是在批評自己
● 你讚賞時，都是在讚賞自己

每一次你說「你是……」、「他是……」、「她是……」，你往往正在投射自己的一些情況到人家身上。當你說「你很奇怪」時，其實是你無意識地看到你自己的怪異在那個人內在出現。當你說「她是蠢」時，其實你將自己的愚蠢投射到她身上。當你說「你很棒」時，其實正是將發現到自己很棒的地方投射給他人。

我們以己度人，這就是投射。「你一定很慘了」、「你一定很開心了」，都是投射。我們將自己的感受投射到對方身上，可能對方的感受完全並非如此。

阿珍婚姻不愉快，阿梅與老公關係良好。阿珍不時對阿梅說：「你應該跟老公離婚。」其實她一直是覺得自己應該離婚，而將感受投射到朋友身上。

 「你毫無幽默感」，只不過是表示對方看事物的方式跟自己不一樣。對方可能很有幽默感，只不過性質或表達方式另有一套。講者只是在評論自己。

波士一天到晚在懷疑屬下各懷鬼胎紛紛欺騙他，其實他是在投射出自己內心不誠實的性格。結果，物以類聚，他往往吸引到大批騙子團團圍著自己。

下次你聽到有人說：「他這個人食古不化」，大可以肯定講者是在形容自己，因為不食古不化的人，就不會講這樣的話來評論他人。

我們也將自己的善良心地、高貴情操、才華等優點投射到他人身上：每次我們想起（所以才會提到）別人的優點時，其實是想起了自己具備了這些優點，否則不會在人家身上看到此類特質。


把你自己投射到每個其他人身上，讓你不能為自己負起責任，大多數的人甚至不知道他們正在說的特質，實際上就在他們內在，這是一個很有力量的否定形式。投射可以創造出乒乓球的遊戲，當兩個人彼此咆哮，每個人都譴責對方的不是，兩個人都在投射自己的憤怒與恐懼。

有句諺語：“五十步笑百步。” 適切地描述了投射法則，沒有看到自身的黑，反而看到其他人是如此地黑。

你只跟自己說話。當一對父母說：「你是一個很難相處的孩子。」他們是在投射自己的到他們的子女身上。這真的會毀了一個小孩，這孩子還不了解事實，那就是這完全與他無關，而一切都與他的父母有關。一個母親愛她的嬰兒，不斷告訴這個嬰兒他是多麼地美麗與可愛，這是正面地投射她敞開的心，她在這個過程中點亮了兩個人。

這裡有一些投射的例子：
“你是個雞婆的人。”
“我感覺你在管閒事。”
“做一個軍人很困難。”
“這個世界是一個很可怕的地方。”

當我們停止負面的投射時，取而代之的是為自己的想法及感覺負起責任，我們就會說：「當你問這些問題時，我感覺不舒服。」或是「這是我個人的事情。」你會說：「我發現自己當一位軍人非常地困難。」或者：「我覺得世界上正在發生的事威脅到我。」

你的生命就是你所經驗的，其他人或許有非常不同的生命經驗，因此觀察你的投射，然後在自己身上下功夫，瞭解到這個法則提供個人與靈性成長巨大的機會。

你不知道別人的感覺或是他的狀態，你在其他人身上看到的每一樣東西，都是你自己一部分的投射。


（本文摘自Diana Cooper 《 靈性法則之光 》 ）