Cathy靜心語 - 誠實對待自己
Cathy靜心語 - 誠實對待自己 文/ 張盈瑩 Cathy Chang 文章出處：【梅翠亞能量中心】 http://austcathy.blogspot.com 我常在課堂上跟學員們分享，永遠要誠實地對待自己，對自己說真話，或許你可以瞞得過別人，但你瞞不過自己。這也是為何人們會說，做任何事都要對得起自己。 我們經常會因為在乎別人的眼光、不好意思拒絕、人情、想要滿足別人的期待、為了工作業績、賺錢....等種種壓力，以至於忽略了內在真實的聲音，事後我們就會感到受傷、懊惱、後悔、憤怒。這種現象是為了要提醒自己，需要更正視自己的想法與感受，不要欺騙自己，否則長期下來就會造成內心不安、恐懼、沒有安全感、焦慮、內疚或自責。 同樣地，我們也要盡量做到對他人說真話，只有在一種情形下，我們才需要說善意的假話，那就是當對方已經陷入很深的負面情緒反應時，真話無法接受，這時我們就要站在同理心及利他的角度，對他說出一些他當下比較可能接受的話，或者可以撫慰到他的話，先讓他平靜下來，之後有機會再跟他慢慢說真相。 你是甚麼樣的人，你就會容易欣賞、認同、關注跟你一樣特質、志向、個性的人，相處在一起自然就會感到自在、愉悅、平和、有話聊，這就是「吸引力法則」、「物以類聚」、「道不同不相為謀」的道理。 我們都會希望獲得別人的認同、肯定、支持和讚美，但如果你因此而違背自己的本意，那麼受傷的永遠是自己。你不需要勉強自己去迎合別人，你不需要去贏得跟你不一樣特質或想法的人的認同。你越勉強自己，就會越焦慮，壓力就會更大，之後就容易形成憂鬱症、躁鬱症、強迫症...等精神、心理疾病或者引起其他器官的病變。 有壓力就必定需要出口。很多人會用暴飲暴食、抽菸、喝酒、亂花錢、或者同樣勉強別人要為自己改變、道八卦說是非、不斷抱怨....等不良習慣來宣洩自己的壓力，讓負能量有轉化的管道，不然就會更容易生病。只是我們現在要有覺知的是，不良習慣畢竟長期下來多少還是會傷害自己的健康，不是身心靈平衡之道，因此我們要學習用良好的習慣來取代原本舊有的不良習慣，例如：運動、靜心冥想、覺察內觀、培養正確真理觀念、清理療癒 / 靈療、施作靈氣 (宇宙能量療法)....等。經由長時間、有耐心去實踐，讓新的良好習慣成為壓力、情緒的出口，成為負能量轉化的管道，自然而然你就會感到自在、滿足與喜悅，這也是自我提升靈...
