較高自我與較低自我

 

較高自我與較低自我

摘自於 SPIRIT SPEAKS / 杜恆芬 編譯

當你覺得不順心時，從以下較高自我 (高我/ 大我) 與較低自我 (小我) 的運作對照中去審視自己，相信它可以幫助你釋放許多情緒上的包袱。

 (1)  較高自我在運作時：當別人在痛苦中時，你安慰他們；但不將他們的問題變成你的，或感到需要處理他們的問題。 

較低自我在運作時：當別人在痛苦中，並需要你的安慰時，你告訴他們，是他們創造了自己的實相。(這一切是他們自己的因果。)



(2) 較高自我在運作時：你能放下對自己所做的每一件事都是正確的需求。

較低自我在運作時：你要求是非分明勝過於整體性。
   


(3) 較高自我在運作時：你能接受：所有的信仰對某些人在特定的時候皆有它們的作用與其貢獻；即使你認為自己的比較好。 

較低自我在運作時：你要求別人認同你的信仰。
   


(4) 較高自我在運作時：你能接受自己所景仰的人，就像其他許多人一樣，有他們自己的課程要學習。

較低自我在運作時：你要求別人認定你所崇拜的是最完善的。
   


(5) 較高自我在運作時：無論你個人所期望的是什麼，你能接受自己所愛的人，他們有權利做他們自己所要做的事、做一個他們想要做的人。

較低自我在運作時：你要求自己所景仰的人符合你的期望。
   


(6) 較高自我在運作時：你能理解到你自己所愛的人，沒有必須成長的義務，也沒有義務以你所要求的眼光來看待你。 

較低自我在運作時：你要求自己所愛的人符合你的期望。
   


(7) 較高自我在運作時：你向內尋找真理，並了解外在現象只是自己內在世界的反映。 

較低自我在運作時：你在自己內在自性之外尋找validation (認同、肯定、真理) 。
   


(8) 較高自我在運作時：體認到你自己生命中的每一個人都在幫助你成長。看到他們在你的成長中扮演的正面或負面的角色，並對他們的角色予以體諒。 

較低自我在運作時：你要求找出一個為你人生負責的人。
   


(9) 較高自我在運作時：你認識到自己的獨特與完美。 

較低自我在運作時：你要別人以你所期望的方式去接受你所自認的你。