發表文章

目前顯示的是 12月, 2008的文章

美風行替代療法 - 針灸打坐瑜伽

美風行替代療法 - 針灸打坐瑜伽 【大紀元12月11日報導】 中央社記者 / 張蕙燕 愈來愈多的美國人改採服用草藥、針灸等輔助替代療法,而美國官方今天公布的數字,證明了這項發展趨勢,其中, 38%的成人與12%的兒童採用輔助與另類醫療。 這項由 美國全國輔助與另類療法中心(National Center for Complementary and Alternative Medicine, NCCAM) 負責,並有美國國家衛生研究院、衛生統計中心、疾病管制中心參與的研究,於2007年在全美各地,調查訪問了超過 2萬3300名18歲以上成人與9400名17歲以下的兒童,使用天然草藥補品、 打坐冥想 、脊椎與整骨按摩、針灸等36種輔助與另類醫療(Complementary and Alternative Medicine)的情形。 據指出,這項調查是美國首次將17歲以下的兒童,列入輔助療法的研究範圍之內。 美國輔助與另類療法中心主任布瑞格茲(Josephine P. Briggs)表示, 將近高達四成的美國人使用輔助療法,使得美國有必要繼續加強研究這類療法的安全性與有效性。 這項與2002年相比的研究指出,美國人採用的各類替代療法中, 深呼吸 、 打坐冥想 、按摩和瑜伽有明顯的增長。 不過,在各項輔助醫療中以天然食補的17.7%,所佔比例最高,其中最常服用的補品包括可降血脂、活化腦力的魚油和omega 3,有助軟骨細胞的葡萄糖胺(即常稱的維骨力glucosamine),加強免疫力與抵抗力的紫錐菊(echinacea),含有豐富DHA的亞麻籽油(flaxseed oil)與藥丸,以及人參。 調查顯示,學歷愈高的美國人愈相信輔助療法,其中擁有碩士、博士學位或是專業人士,高達 55.4%採用輔助醫療。 同時調查表明,替代療法並非屬於沒錢看病的窮人。其中,屬於貧窮階層的人佔28.9%,接近貧窮的佔30.9%,中產階級以上收入者佔43.3%。 據指出,美國女性採用輔助另類療法的比例為42.8%,幾乎比男性的33.5%,多了將近一成;在年齡層當中,30到69歲的採用比例最高,為41.2%。 輔助療法在美國也呈現了明顯的地域性,其中居住在西部地區的民眾便佔了44.6%。 另外還有一個明顯的特徵,便是相信輔助療法的人群中,有48.1%曾經戒煙。 本文出處: http://www.da

認識自我

認識自我 文 / 克里希納穆提 如果你認為認識自己是很重要的事,理由是因為我或某人如此告訴你,那麼我們之間的溝通就到此結束了。如果我們彼此都同意──徹底認識自己是生死攸關的事──那麼我們之間的關係就十分不同了。 然後我們就能喜悅地、謹慎而明智地一塊兒從事生命的探索。 我不要求你的信心,也不願自命權威,我更無意傳授給你任何通往實相的新哲學、新理念或新途徑。除了面對真相以外,沒有任何通往實相的路。所有的權威,尤其是思想及領悟方面的權威,是最具毀滅性、最邪惡的。 領導者會糟蹋了追隨者,追隨者也會毀了領導者。你必須成為自己的上師和自己的徒弟。凡是人們視為必然而且重要的事,你都該提出質問。 如果你不打算跟隨任何上師,你會感到孤單,那麼就讓自己孤單吧!你為什麼害怕孤單呢﹖只因為你必須面對自己的真相,你會發現自己竟是如此空虛、遲鈍、愚蠢、醜陋、內疚和焦慮不安,一個微不足道的「二手貨」。就面對這個真相吧!注視著它,不要逃避!你一想逃避,恐懼就趁機而入了。   自我探索,並不是將自我由世界中孤立起來的病態表現,世上所有的人和我們一樣,都陷在類似的日常問題中,因此探索自我絲毫不會使我們變得神經質,因為個人與人類本來就是同一回事,我按照自我的模式,創造了這個世界,這是不爭的事實。因此,不要讓自己迷失在這局部及整體的爭論中。 我必須覺察自我的整個領域,它就是個人及社會的共同意識,只有當這個心凌駕於個人及社會的共同意識之上時,我纔能成為自我的不滅明光。 然而,我們要從何處開始認識自己﹖譬如我現在在這裏,我該如何認識自己、觀察自己,看看自己的內心究竟是怎麼樣的﹖事實上,生活完全是由關係構成的,我只能在這關係的網路中觀察自己;坐在一個角落裏冥想是無濟於事的。 我無法獨自生存,我只能活在與外在人、事及概念的關係之中,因此觀察我與外在人事及內心種種的關係,我才開始認識自己。除此之外,任何形式的了解,都只是抽象思考而已。「我」不是個抽象的存在,「我」無法用抽象思考來認識自己,「我」必須在我的具體存在中,認出我之為我,而非理想中的我。 認識並不是智性活動。汲取認識自己的知識和認識自己是兩回事,因為你所累積的對於自己的知識,都是基於過去的往事,沈溺於往事的心時常是失意而哀傷的。認識自己和學習語言或科技完全不同,後者必須累積知識,記住一切,因為你不可能凡事從頭證明起; 然而,從心理層面來認識自己,所面對的都